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体が硬い人のための柔軟講座 (趣味どきっ!) ムック – 2017/7/24
中野 ジェームズ修一
(その他)
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痛い、動かない── ストレッチが、その日常を変える
前屈や開脚がしたい。腰や膝が痛く、肩こりも激しい──。日本屈指のフィジカルトレーナーが紹介する適切なストレッチで、夢の柔らかさを実現しつつ日々の体のお悩みも改善! 付録に、モチベーションが上がる書き込み式「ストレッチ・ダイアリー」付き。
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- 本の長さ112ページ
- 言語日本語
- 出版社NHK出版
- 発売日2017/7/24
- ISBN-104142287443
- ISBN-13978-4142287444
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2022年12月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
別に強いわけではありません。ただ単に体が硬いだけ。
この商品を手に取るのは、若干の知識があったり挫折を経験している方、私もその一人。よって実技よりもある程度の蘊蓄を求めると思う。しかしこれは専門書や講義ではなくTV番組だ。でも限られたページやレイアウト(方針)の中で語られていたと思う。ポーズやルーチンも今までに紹介され尽くされたものばかりで革命的な挑戦は見当たらなかった。しかし続編やら外伝「すごく硬い人…」が出るということは評価が高いということか。結果は本人が続けられるかという個人の責任。
この商品を手に取るのは、若干の知識があったり挫折を経験している方、私もその一人。よって実技よりもある程度の蘊蓄を求めると思う。しかしこれは専門書や講義ではなくTV番組だ。でも限られたページやレイアウト(方針)の中で語られていたと思う。ポーズやルーチンも今までに紹介され尽くされたものばかりで革命的な挑戦は見当たらなかった。しかし続編やら外伝「すごく硬い人…」が出るということは評価が高いということか。結果は本人が続けられるかという個人の責任。
2017年10月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
テレビで見た時は、簡単にやれそうだったが
実際には、何時でもできるように広げているが・・・・・です。
実際には、何時でもできるように広げているが・・・・・です。
2020年4月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
中古品なのにとても綺麗で、気持ちよく使用出来ました!付録もきちんとついていました!
おうち時間、しっかり柔軟します!
おうち時間、しっかり柔軟します!
2017年12月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
もっと詳しい説明が欲しい。
本当に体が硬くて固くて仕方ない人様の説明は全くなし。
説明通りにすらできない人間はどうしたらいいのか、、
本当に体が硬くて固くて仕方ない人様の説明は全くなし。
説明通りにすらできない人間はどうしたらいいのか、、
2020年3月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
スクワットの重要性を感じたのは今日この頃です。
2017年7月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ストレッチは全身しなければいけないもの
という概念が無くなりました。
硬いところだけを行えばいいものだと。
自分の身体の硬さを部位別にチェックできて、必要な所だけを部位別にストレッチすれば良いと知れる。
多くの書籍では、全身のストレッチがたくさん載っているが、実際やってみると、何をすれば良いか分からないし、全部やろうとしても時間がかかりすぎてしまって、やらなくなる。
実践しやすい本でした。
という概念が無くなりました。
硬いところだけを行えばいいものだと。
自分の身体の硬さを部位別にチェックできて、必要な所だけを部位別にストレッチすれば良いと知れる。
多くの書籍では、全身のストレッチがたくさん載っているが、実際やってみると、何をすれば良いか分からないし、全部やろうとしても時間がかかりすぎてしまって、やらなくなる。
実践しやすい本でした。
2017年10月29日に日本でレビュー済み
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本の通信販売では入手できず難儀していましたが、ようやく入手しました。ストレッチ、柔軟性について分り易く説明しています。