私自身は著者のような大変な家族と比べたら、なんてことない普通の家庭である方だったと思います。それでも、私の母親は過干渉で心配性で、不安いっぱいで育てられたというか…強く言われるわけじゃないけど、否定的というか。そういうのが影響してか大人になっても自分に自信がなく、自分を否定して生きてきていました。本にあった「自分が嫌いな人あるある」も、めちゃくちゃ共感するものばかりで、なぜそうなってしまうのか、本を最後まで読むと納得いくものでした。
泣きそうになりながら、というのは「わかるわかる、そうだよね」という共感や、「そうだよね、その方向で合っているよ(ぽんさんがんばれ!)」という応援の気持ちや、「自分を好きになれるきっかけが見つかって本当に良かったね」という安堵の涙です。マンガで一気に読めて、おススメですよ。
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自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと 単行本 – 2018/10/25
わたなべ ぽん
(著)
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「どうせ私なんて…」から脱するためにやってみた11のこと。
~少しずつ、生きることが楽しくなってきました~
累計20万部突破! 『やめてみた。』『もっと、やめてみた。』のわたなべぽん最新作。
幼少期のしんどい親子関係から自己肯定感が低くなってしまい、
「自分が嫌い」という辛い感情を抱えて生きてきた著者・わたなべぽん。
そんな状態から脱するために、自ら考えたり試したりしてきたことを克明に記した感涙エッセイ漫画。
~大人になった私が、心の中にいる「小さい自分」の"親になったつもり"で行動してみたら、
私が私でいることがラクになってきました~
<目次>
プロローグ スマホを心の盾にして
第一話 つらい記憶
第二話 今からでも、変われる?
第三話 子供の頃、できなかったこと
第四話 思い出の金時計
第五話 子供の頃、して欲しかったこと
第六話 大人になってからの逆上がり
第七話 ほめられたことを信じてみよう
第八話 初めてのライブ
第九話 流行に乗れない理由
第十話 許せなくても幸せになっていい
第十一話 「良い思い出」を思い出せた
エピローグ 自分が好きということ
~少しずつ、生きることが楽しくなってきました~
累計20万部突破! 『やめてみた。』『もっと、やめてみた。』のわたなべぽん最新作。
幼少期のしんどい親子関係から自己肯定感が低くなってしまい、
「自分が嫌い」という辛い感情を抱えて生きてきた著者・わたなべぽん。
そんな状態から脱するために、自ら考えたり試したりしてきたことを克明に記した感涙エッセイ漫画。
~大人になった私が、心の中にいる「小さい自分」の"親になったつもり"で行動してみたら、
私が私でいることがラクになってきました~
<目次>
プロローグ スマホを心の盾にして
第一話 つらい記憶
第二話 今からでも、変われる?
第三話 子供の頃、できなかったこと
第四話 思い出の金時計
第五話 子供の頃、して欲しかったこと
第六話 大人になってからの逆上がり
第七話 ほめられたことを信じてみよう
第八話 初めてのライブ
第九話 流行に乗れない理由
第十話 許せなくても幸せになっていい
第十一話 「良い思い出」を思い出せた
エピローグ 自分が好きということ
- 本の長さ111ページ
- 言語日本語
- 出版社幻冬舎
- 発売日2018/10/25
- 寸法21 x 15 x 1.2 cm
- ISBN-104344033736
- ISBN-13978-4344033733
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著者について
漫画家。山形県出身。第6回コミックエッセイプチ大賞を受賞しデビュー。著書に、AVなど成人男性向け商品を取り扱う古本屋の女性店長を務めた経験をコミカルに描いた『桃色書店へようこそ』、作画を手掛けた『隠すだけ! 貯金術』『家計簿いらずの年間100万円! 貯金術』、自身のダイエット経験を綿密に描き大ヒットとなった『スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました』『もっと! スリム美人の生活習慣を真似したら リバウンドしないでさらに5キロ痩せました』『初公開! スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術』、汚部屋脱出の体験を描いた『ダメな自分を認めたら 部屋がキレイになりました』『面倒くさがりの自分を認めたら 部屋がもっとキレイになりました』、身近なモノコトを減らす生活を描いた『やめてみた。』『もっと、やめてみた。』がある。
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2023年12月10日に日本でレビュー済み
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自己対話をしていて、そのときに出てくるなにかを抱えていて、普段は表に出てこない自分自身をわかりやすく表現されている。とってもよかったです。
2023年2月8日に日本でレビュー済み
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私も親との確執があります。
確執があったままならいいのですが、私も自分が悪いと思い
親に合わせていた気がします。なので、たまに夢に出てきたり胃痛がしたり。
自分が好きではないので自信がなく、人付き合いも苦手でした。
この本の、許さなくても幸せになっていい、幸せになれる!
許さないけど、責めない。
つらかったからこれからは幸せがいっぱい待っている
の言葉に泣けました。
他にもいろいろ本を読みましたが、そこには親との確執があると幸せにはなれないから
許すこと。と書いてあったのです。どうしても許せない。だから私は幸せにはなれないと
思っていました。とても心が救われました。
幼馴染の言葉(血がつながった親)には、ぽんさんと同じ気持ちになりました。
旦那様と、親から引き離してくれた先生との出会いが素晴らしいと思いました。
確執があったままならいいのですが、私も自分が悪いと思い
親に合わせていた気がします。なので、たまに夢に出てきたり胃痛がしたり。
自分が好きではないので自信がなく、人付き合いも苦手でした。
この本の、許さなくても幸せになっていい、幸せになれる!
許さないけど、責めない。
つらかったからこれからは幸せがいっぱい待っている
の言葉に泣けました。
他にもいろいろ本を読みましたが、そこには親との確執があると幸せにはなれないから
許すこと。と書いてあったのです。どうしても許せない。だから私は幸せにはなれないと
思っていました。とても心が救われました。
幼馴染の言葉(血がつながった親)には、ぽんさんと同じ気持ちになりました。
旦那様と、親から引き離してくれた先生との出会いが素晴らしいと思いました。
2023年10月25日に日本でレビュー済み
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体験談から書かれていて、分かりやすいです。
いいと思います。
いいと思います。
2023年2月12日に日本でレビュー済み
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漫画で、かつ具体的な実践例が載っていて読みやすかったです。
2023年6月18日に日本でレビュー済み
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幼少期の辛い体験のところは、読んでいて涙が出てきました。でも、少しずつ自分と向き合って、少しづつ自分を癒して、子供の頃のぽんさんが笑顔になって本当に良かったです。自分もぽんさんのように、少しずつ自分と向き合っていけたらいいなと思いました。
2023年2月6日に日本でレビュー済み
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幼少期の自分に愛情溢れる言葉をかけてあげて
今の自分も子供の頃の自分も一緒に癒やされて行く感じが伝わりました。
私も読んでいて、同じ気持ちになり参考にさせて頂きます。
今の自分も子供の頃の自分も一緒に癒やされて行く感じが伝わりました。
私も読んでいて、同じ気持ちになり参考にさせて頂きます。
2022年2月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
なんてわかりやすく腑に落ちる描き方
私も子供の自分をイメージして、向き合って生活してみようと思います
ほんとに何十年もかかっていたモヤが徐々に晴れて来ています
私も子供の自分をイメージして、向き合って生活してみようと思います
ほんとに何十年もかかっていたモヤが徐々に晴れて来ています