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葛西 紀明
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４０歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方 Kindle版

葛西 紀明 (著) 形式: Kindle版
5つ星のうち4.1 367
すべての形式と版を表示
【遂に出た! 45歳で「人生のピーク」「最高の成果」を出し続ける葛西紀明氏の「究極の全メソッド」が1冊に! 】

【こんな本が欲しかった! 読めば、「疲れない体」と「折れない心」がいっきに手に入る! 体がラクになる! 心も強くなる! 】

【これなら私もできる! 誰でも今日から実践できる「簡単な30のコツ」に完全体系化! 面白いほど読みやすい! 】

【この1冊だけで、「体」と「心」、そして「人生」が劇的に変わる! 】



★なぜ葛西氏は、45歳になって「人生のピーク」を今迎えられているのか?

★30歳で引退する人が多い中、「W杯最年長優勝記録」「史上最多の7回の冬季五輪出場」はなぜ可能なのか?

★何を食べ、どう運動し、どう休息しているのか?

★「疲労をためない」「老いない」秘訣は何なのか?

★「心がくたびれない」「ストレスをためない」秘訣はどこにあるのか?

★本番で「失敗しない」「緊張しない」とっておきの秘訣とは?



【本書の5大特徴】

【1】「体と心の両方」を強くする全メソッドを1冊に凝縮

■体だけじゃない! 心だけでもない! 「体と心の両方が強くなる秘訣」が1冊ですべてわかる!

【2】「30のコツ」にまとめているので、驚くほどわかりやすい!

■普通の人でもできる「簡単な方法」を解説! だから誰でも今日からできる!

【3】ズボラでも初心者でも大丈夫!「本当にいちばんやさしい方法」を紹介

■「寝る前3分できる」「下半身だけ鍛える」「ストレッチだけでOK!」忙しい人でも無理なくできるものを厳選して紹介!

【4】「イラスト満載」「図表も豊富」で、とにかく読みやすい!

■「最後までいっきに読めた」「運動したくなった」「姿勢がよくなった」読んだ人から賞賛の声、続々!

【5】ホントは秘密にしていたかった「勝つための呼吸法」まで完全初公開

■最後の最後まで公開をためらった、最強の呼吸法「レジェンド・ブレス」を本書でついに初公開! この呼吸法で、本番前に緊張が嘘みたいに消える!



世界中で「レジェンド」と呼ばれる葛西氏が、35年間「企業秘密」にしていた「究極のメソッド」を完全公開!

たった30のコツで、「体」と「心」、そして「人生」は劇的に変わる!



この本で、葛西式「全メソッド」を、自分のものにしてしまおう!



【「こんな体調の人」にオススメします!】

★最近、なんだか体がだるく、調子が上がらない人

★「寝ても、なかなか疲れがとれない」と感じている人

★「若いときの無理がきかなくなった」と感じている人

★「昔に比べて、最近、太りやすくなったな」と感じている人

★運動を日常的にやっていて「上手に運動するコツ」を知りたい人

★ジムに通っていて「最も効果的な筋トレ法」を知りたい人

★体がかたいので、体を柔らかくする「上手なストレッチ法」を知りたい人

★時間がないので、「下半身だけ鍛えるトレーニング」を知りたい人



【「こんなメンタルの人」にオススメします!】

★仕事の「モチベーション」「やる気」がイマイチ上がらない人

★休日に休んでいても、どうも気分がリフレッシュしない人

★職場を離れても、仕事のことが頭をよぎり、「脳が疲れている」人

★本番で実力を出せずに、失敗することが多い人

★本番で緊張して、ドキドキして、うまくいかない人

★本番で失敗しなくなる! 最強の「イメージトレーニング」の具体的なやり方を知りたい人

★緊張が一瞬で消える! 最強の呼吸法「レジェンド・ブレス」のやり方を知りたい人

★自分に自信がもてる! 本物の「プラス思考」を身につけたい人
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  1. 本の長さ
    215ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  4. 出版社
    東洋経済新報社
  5. 発売日
    2017/12/15
  6. ファイルサイズ
    39055 KB
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出版社より

葛西紀明　トレーニング　コロナ　疲れない体　折れない心　元気　健康　体調管理　脳　朝活　自宅でトレーニング　40歳を過ぎて
葛西紀明　トレーニング　コロナ　疲れない体　折れない心　元気　健康　体調管理　脳　朝活　自宅でトレーニング　40歳を過ぎて
葛西紀明　トレーニング　コロナ　疲れない体　折れない心　元気　健康　体調管理　脳　朝活　自宅でトレーニング　40歳を過ぎて

商品の説明

著者について

葛西 紀明(カサイ ノリアキ)
スキージャンプ選手
1972年6月6日、北海道下川町出身。
株式会社土屋ホーム、スキー部選手兼任監督。
2014年ソチ冬季オリンピック個人銀メダリスト。
1992年のアルベールビルオリンピックに19歳で初出場。以来、リレハンメル、長野、ソルトレークシティ、トリノ、バンクーバー、ソチと史上最多、計7回の冬季オリンピックに出場。
スキージャンプ選手としては異例ともいえる20年以上のキャリアと、40歳を超えてなお一線級の成績をマークすることから「レジェンド」と称され、国内外から尊敬を集める。
冬季オリンピック7大会連続最多出場記録、ワールドカップ最年長優勝記録、冬季オリンピックスキージャンプ最年長メダリストなど5つのギネス世界記録をもつほか、2014年の新語・流行語大賞では「レジェンド」がトップテン入りし広くファンを得る。
2015-2016ワールドカップランキング8位、2018年の韓国・平昌冬季オリンピックでは2大会連続のメダルが期待されている。

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B077S941TP
  • 出版社 ‏ : ‎ 東洋経済新報社 (2017/12/15)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/12/15
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 39055 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 215ページ
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 367

著者について

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葛西 紀明

葛西 紀明

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上位レビュー、対象国： 日本

鵜殿博文
5つ星のうち5.0 何度も読んでます。
2023年8月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私は45歳でマラソンを始めて、膝の怪我や転んで複雑骨折。目標の、東京マラソン完走からは遠ざかってしまいました。
そんな時に葛西選手の体作りの話を聞いて今は体づくりに利用きています。
役に立った
 レポート
さんぐる
5つ星のうち4.0 空腹を感じたら、まずコーヒーを飲んでみよう
2024年2月13日に日本でレビュー済み
書かれている事は特に目新しい事はなく普通のことです。強いて言えば、葛西式最強のコーヒーのダイエットこのような大さが題目があるので、誰か監修者がいて、演出を受けって作っているんでしょうね
役に立った
 レポート
たなか　いちろう
5つ星のうち5.0 コレハ革命的、スゴイ
2022年10月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
葛西選手は神　　!　　本当に　レジェンド　です　。この本　凄い。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
謎の高評価には物申す
5つ星のうち3.0 あくまで参考として。
2022年12月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
個人によって、参考になり、有効となる技術はあると思います。
ただ、全体を通して感じたことは、あくまで葛西さんが辿り着いたテクニックの紹介本。

それこそ、最近証明されてきた事項とは真逆のことを実践されたりしておりますが、
それが著者には合っているということで、そこは否定できない。

万人に合う健康法なり思考法なりは存在しない。
合うか合わないか。なので。

以上より、参考になる部分や応用できそうな部分もあったな。くらいの内容でした。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 勉強になりました。
2022年2月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
本の状態もとてもきれいでした。
表紙は、白色にブルーの色味で、好きなデザインです。
買ってとてもよかったです。
心、体、食べ物、葛西さんが長年培ったノウハウが書かれているのでとてもお得です。
アミノ酸は、私も体内で合成できない必須アミノ酸をサプリメントで摂っているので、嬉しかったです。
ムリしてでも作る笑顔でリラックスできるのですね。
カーリングの日本代表のチームも、笑顔がいっぱいで、成績も絶好調ですものね。
呼吸法と、笑顔と感謝。大事にしていきたいと思いました。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
よろずのふくちゃん
5つ星のうち5.0 最高の体と心のつくり方の指南書！
2018年3月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
●「葛西紀明」さん。「韓国平昌」冬季オリンピック出場で８回目を記録されましたね！
　本当に素晴らしい。感動します。
　私の考えでは、「国民栄誉賞」をいただいてもよいのではないかと思います。
　ただし、「国民栄誉賞」には『金メダル』をとった人という、目に見えない評価基準があるようであり、
残念というしかないですね！

●私は定年後、パートで仕事をしています。（７０歳代）
　私の年齢からすれば、他の３０歳代，４０歳代の方も同様と考えますが、必ずしも参考になるとは思いません。
　ただし、「体づくり」「心のつくり方」の一助とはなるでしょう。
　私の参考になったのは「コツ１」と「コツ９」です。

●目次の中では、「コツ」のページ数が記載ありません。
　一方、特別付録（コツをまとめたもので、特別付録という方がおかしいと思います）の方にも項目のみで、
ページ数の記載はありません。
　わかりづらいと言うしか表現のしようがありません。

●「レジェンド」は、日本語に訳した場合、適当な言葉は何ですかね？。
　本書の中に書いて欲しかったです。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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イーロンJr．
5つ星のうち5.0 一流のアスリートは、考え方も、そして日頃の行動も一流です。
2018年11月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
イチロー選手等、一流のスポーツ選手のインタビュー等を見て、いつも
「一流のアスリートは、考え方も、そして日頃の行動も一流なんだな」
とは、いつも感じておりました。

たまたま、先日献血をした際、葛西選手のこの本が置いてあり、読んだところ、
今までTV等で言葉だけで知っていた考え方や行動が、順序立てて、とても分かりやすい
言葉（と絵）で解説されており、さっそく購入した次第。

あらためて「一流のアスリートは、考え方も、そして日頃の行動も一流であること」
を感じました。

私のような平凡なサラリーマンは、一流になることは出来ないかも知れませんが、
一流のアスリートの方の考え方、そして日々の行動の仕方は、真似ることが出来ます。

さっそく毎日簡単なストレッチをはじめ、そして最後の方に書いてあった
「物事の見方、捉え方」
を変えるべく、考え方と行動を、真似てみることにしました。

本当に葛西選手、素晴らしい！
を
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