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小林弘幸
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医者が考案した「長生きみそ汁」 Kindle版

小林 弘幸 (著) 形式: Kindle版
5つ星のうち3.9 986
すべての形式と版を表示
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

自律神経研究の第一人者
小林弘幸教授の最新作！

体の不調がみるみる消える
日本人にとって最強の健康法！！

【体の不調がみるみる消える健康法】

考案者は自律神経研究の第一人者で
日本初の便秘外来を立ち上げた
腸のスペシャリスト、小林弘幸教授。

これまで多くの患者さんを診てきた
小林先生が気づいたのが
病気や不調は生活習慣によるところが
かなり大きいということです。

特に食事は重要です。

そこで本書が提案する健康法が
一日１杯の「長生きみそ汁」生活です。

【「長生きみそ汁」とは？】

小林先生は長年の研究成果をもとに、
もっとも慣れ親しむ料理をパワーアップできたら、
あらゆる不調を遠ざけ、無理なく続けられる、
最強の一品になるのではないかと仮説を立てました。

それが「長生きみそ汁」です。

「長生きみそ汁」は、
がんや糖尿病、動脈硬化など健康長寿をさまたげる病気や不調を
遠ざける健康成分がふんだんに入った
最強のみそ汁です。

【「長生きみそ汁」のすごい健康効果】

一日1杯飲み続けていくことで
こんな驚きの健康効果が期待できます。

●自律神経のバランスが整う
過敏性腸症候群、アレルギー性鼻炎、
ストレスなどを軽減！

●腸内環境が整う
大腸がんリスク、便秘、冷え性、
花粉症、肌荒れを遠ざける！

●血液がサラサラになる
脳梗塞、不整脈、動脈硬化、
エコノミークラス症候群を予防・改善！

●生活習慣病を予防！
糖尿病、高血圧、高脂血症
などのリスクを低下させる！

●慢性疲労が改善
思考・集中力の低下、
倦怠感などが改善！

●メンタルトラブルを防ぐ
うつ病、睡眠障害、パニック障害、
強迫性障害を予防する！

●老化のスピードを抑える
肝疾患、シミ、シワ、
白髪、抜け毛を防ぐ！

【体験者から驚きの声続々！】

実際に「長生きみそ汁」を試して頂いた
体験者からも驚きの声が届いています。

「疲労度が下がってうれしい！」（60代女性）
「酸化ストレス度が低下してびっくり！」（30代女性）
「気持ちがスッとラクになりました！」（50代女性）
「おいしかった！続けていきたいです」（60代女性）

【しかも作り方はすごく簡単】

本書で紹介している材料を、
混ぜ合わせて凍らせる。

たったこれだけで「長生きみそ汁」
の素「長生きみそ玉」が作れてしまいます。

さらに「長生きみそ汁」は
野菜を追加していけばいくほど
効果がどんどん倍増していきます。

ぜひ一日１杯の
「長生きみそ汁」生活をはじめて
健康長寿を実現しましょう！
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  1. 本の長さ
    132ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    有効になっていません
  4. 出版社
    アスコム
  5. 発売日
    2018/6/30
  6. ファイルサイズ
    50011 KB
  7. Page Flip
    有効にされていません
  8. Word Wise
    有効にされていません
  9. タイプセッティングの改善
    有効にされていません
  10. すべての詳細を表示
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出版社より

長生きみそ汁　ダイエット　小林弘幸
長生きみそ汁　ダイエット　小林弘幸
長生きみそ汁　ダイエット　小林弘幸
長生きみそ汁　ダイエット　小林弘幸

商品の説明

著者について

順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。
1960年、埼玉県生まれ。
87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。
ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、
トリニティ大学付属医学研究センター、
アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、
順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。
自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、
文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。
また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト"でもあり、
みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、
腸内環境を整えるストレッチの考案など、
様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。
「長生きみそ汁」シリーズ第2弾となる、
『医者が考案した「ラクやせみそ汁」』(アスコム刊)などの著書のほか、
『世界一受けたい授業』(日本テレビ)や
『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』(TBSテレビ)などメディア出演も多数。

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B07F44GZDT
  • 出版社 ‏ : ‎ アスコム (2018/6/30)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/6/30
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 50011 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効になっていません。
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ 有効になっていません
  • 本の長さ ‏ : ‎ 132ページ
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.9 986

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小林弘幸

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腸内環境を整えたいので続けてみます
4 星
腸内環境を整えたいので続けてみます
丁度良いサイズの製氷器を見つけるのが大変だったのでラップで飴ちゃん包みに。糖質制限は玉ねぎNGなのですが、一杯1/10個なので良しとすることに。冷凍前になめこと乾燥ワカメの味噌汁を作ったら感動的に美味しかったので、翌日冷凍味噌玉でなめことエノキ1袋の味噌汁を作ったら水分が多過ぎて美味しくなかった。具の量に応じて味噌玉を加減するといいかもしれません。本には、この味噌汁を2週間飲んだ被検者の抗酸化力などを比較するデータが載っていますが、正直結果は全員変わらずか悪化しています。検査項目が悪かったじゃないかと思います。腸内細菌の使用前・使用後を比較して欲しかったので星マイナス1。でも実家にも勧めるほど気に入ったことに変わりはありません。この味噌玉を使った料理のレシピのほとんどは砂糖を使わないので、糖質制限にも使える。お弁当にも。
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上位レビュー、対象国： 日本

ファジャ
5つ星のうち5.0 役に立ちます
2021年12月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
内容通り食生活を改善していけば、体調がよくなりそうで役に立つ書籍です。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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太郎
5つ星のうち3.0 面白いメニューだった
2021年10月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
こんな食材も入れて良いんだ、今まで考えられなかった食材の組み合わせと言えば、オーバーかもしれないが、ちょっとビックリ。
役に立った
 レポート
やまびこ　すだち
5つ星のうち4.0 毎日味噌汁作っています。
2023年10月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
日本の食事はとても良いですね。
特に味噌汁、健康食です。
朝食抜きは良くないですね。
とてもいい本です。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 自分には効果テキメン
2019年2月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
気に入りました。
ネットで作り方を見て試してみたところ、飲んだ翌日から腸の悪玉菌が減った。

変な話ですが長年自分の入った後のトイレの臭いがとてもひどい臭いなので悩んでいました。
いいとされるヨーグルトやココアなど色々試しましたが全く効果なく(納豆も効かない)。

ですがこちらは自分に合っていたようで、速効性もあり、翌日からトイレの中が臭くなくなり、トイレから出るのが怖くなくなりました。(いつも出るとき回りに人がいないか気にしながら誰もいなくなってから急いで出てました)

同時に体も疲れにくく調子がいい。今まで大したこともしてないのにすぐ疲れてたのですが、仕事終わりでもとてもからだが楽で、からだが楽なので気持ちも明るくなりました。

さらにいうと冷え性で毎年冬は辛いのですが、体がほかぽかしてる。冷えが改善されるということは書いてなかった気がしますが、このところずっとからだが冷える感じがありません。

人によって不調の原因は違うので万人に合うかはわかりませんが、自分にはこの組み合わせの素材がとてもあっていました。

今後はこの飲み方にはお世話になりそうです。
149人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち3.0 なし
2021年6月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
なし
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デジトー
5つ星のうち5.0 作り置きが便利
2021年4月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
冷凍で小分けにして、毎日飲んでます。
味的には一般的な味噌に比べ、違いはありますが、個人的には好きな味でした。
作り置きしておけるので、忙しい時には具なしでお湯だけかけて飲んでます。。笑
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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コロナ不安に慌てないで
5つ星のうち2.0 この本のレシピは美味しく無かったです
2020年6月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
テレビ番組での紹介放送を見て興味がかき立てられて購入しました。
ところが、この本のレシピ通りの味噌玉を作って味噌汁をいろいろ作りましたが、どうにも口に合いませんでした。私は料理した責任がありますので何とか飲みましたが、老親は一口飲んだ後二度と飲んでくれなくなりました。本を買ったことを後悔致しました。
玉ねぎはすりおろして味噌に練り込まず、味噌汁の具として料理すると美味しいのに不思議ですね。
栄養学的にはとても良いと思いますので、味がお口に合う方には良いと思います。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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亀山南の鹿に
5つ星のうち4.0 レシピについて
2023年10月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
内容が詳しくて利用価値は高いと感じました。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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