原宿でパーソナルトレーナーをしています。 ジムに通って痩せるかということですが、継続できるかにかかるという事をお伝えしたいとおもいます。 身体が痩せるかどうかはカロリー収支のみ、これが生理学的事実なのでジムでどんなに動こうがカロリー収支がプラスに振れるくらい食べるなら『太る』という事です。 仮にジムに通って運動をしたとしても、それが有酸素運動のようなものであれば、一時的に体重が減りはすれど筋肉も減るので、最終的には元に戻ります。 最も重要なのは、
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原宿でパーソナルトレーナーをしています。
ジムに通って痩せるかということですが、継続できるかにかかるという事をお伝えしたいとおもいます。
身体が痩せるかどうかはカロリー収支のみ、これが生理学的事実なのでジムでどんなに動こうがカロリー収支がプラスに振れるくらい食べるなら『太る』という事です。
仮にジムに通って運動をしたとしても、それが有酸素運動のようなものであれば、一時的に体重が減りはすれど筋肉も減るので、最終的には元に戻ります。
最も重要なのは、